เทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox) บำบัดการเสพติดการใช้อินเตอร์เน็ต

            เทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox) เมื่อโลกอินเตอร์เน็ตเข้ามามีส่วนเกี่ยวข้องกับชีวิตประจำวันของผู้คนมากขึ้น ทำให้มีเหล่าประชากรมีแนวโน้มในการใช้อินเตอร์เน็ตเพิ่มขึ้นเป็นอย่างมากจากการทำงาน และการใช้ชีวิตประจำวัน ไม่ว่าจะเป็นการเล่น Facebook การเล่น Instagram การรับชมวิดีโอผ่านทางช่อง Youtube การเล่น Twitter การเล่น Pantip หรือการท่องโลกอินเตอร์เน็ตเพื่อหาข่าวสารประจำวันในแต่ละวัน จนทำให้ผู้ที่ใช้อินเตอร์เน็ตเป็นประจำ เกิดการเสพติดการใช้อินเตอร์เน็ต

เทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก

เทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox) โปรแกรมที่พาคุณออกไปจากโลกของอินเตอร์เน็ต ที่เน้นการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิต

โดยสังเกตได้จากเมื่อไหร่ที่มีเวลาว่างผู้คนส่วนใหญ่ก็มักจะหยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาแทนการพูดคุย เช่น ระหว่างเวลาพักเบรค (หรือบางคนก็เล่นในเวลางาน) ระหว่างรับประทานอาหารในแต่ละมื้อ การรอเวลาเดินทาง การนั่งรถเมล์ หรือการนั่งรถไฟฟ้า ก็มักจะเห็นผู้คนหยิบโทรศัพท์มือถือขึ้นมาเพื่อที่จะเล่นอินเตอร์เน็ต

Digital Detox

            โดยการเล่นอินเตอร์เน็ตเป็นประจำในทุก ๆ วัน การเสพติดการเล่นอินเตอร์เน็ตจึงเกิดขึ้น และจะมีผลเสียที่ตามมาต่อสุขภาพ ยกตัวอย่างเช่น การที่ร่างกายได้รับแสงสีฟ้าจากหน้าจอไม่ว่าจะเป็นโทรศัพท์มือถือ คอมพิวเตอร์ หรือโน้ตบุ๊ก จะส่งผลให้ร่างกายของมนุษย์มีการยับยั้งการหลั่งฮอร์โมนเมลาโทนิน

และจะกระตุ้นให้ร่างกายมีความตื่นตัวตลอดเวลา จะส่งผลให้มีอาการนอนดึก ตื่นสาย และร่างกายเกิดการอ่อนเพลีย การเสพติดการเล่นอินเตอร์เน็ตนอกจากการที่ทำให้ร่างกายของเราแย่ลงแล้ว ยังส่งผลเสียต่อการทำงานและการใช้ชีวิตประจำวันอีกด้วย และอีกหนึ่งผลเสียของการเล่นอินเตอร์เน็ตเป็นเวลานาน คือ ร่างกายของเราจะเพิ่มระดับความผู้คนภายนอกเพิ่มมากขึ้น เพราะการที่เราอยู่กับอินเตอร์เน็ตเป็นเวลานานไม่ได้ออกไปพบกับสังคมภายนอก เพิ่มระดับความเหงา และความเศร้าได้ง่ายจากร่างกายของเราเอง

ดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox)

            ดังนั้นจึงเกิดการพัฒนาเทคโนโลยีดิจิทัลดีท็อกซ์ (Digital Detox) เพื่อการบำบัดผู้ที่เสพติดการใช้อินเตอร์เน็ตเป็นเวลานาน หรือเป็นประจำ โดยเทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox) มีเป้าหมายเพื่อให้ผู้คนที่เสพติดการใช้อินเตอร์เน็ตพาตัวเองออกมาให้ห่างจากจอคอมพิวเตอร์ จอโทรศัพท์ หรืออุปกรณ์ใดใดที่สามารถเชื่อมต่อกับอินเตอร์เน็ตได้ ซึ่งเป็นทั้งการบำบัดทางกาย และทางจิตใจ

            เทคโนโลยีดิจิทัลดีท็อกซ์ (Digital Detox) คือโปรแกรมที่พาคุณออกไปจากโลกของอินเตอร์เน็ต เน้นการปรับเปลี่ยนวิถีชีวิตให้ห่างไกลจากโลกอินเตอร์เน็ตด้วยการมุ่งเน้นให้เข้าไปพักผ่อน และบำบัดด้วยธรรมชาติ หรือการนั่งสมาธิ เป็นต้น สำหรับผู้คนที่สนใจเทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox) สามารถเข้าไปศึกษาข้อมูลเพิ่มเติม และจองคอสจากเทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox) ได้ทาง http://digitaldetox.org ซึ่งในเว็บไซต์นี้จะมีรูปแบบของการบำบัดผู้ที่เสพติดอินเตอร์เน็ตหลากหลายรูปแบบ แล้วแต่ความชอบของแต่ละบุคคล เพราะเทคโนโลยีดิจิทัลดีท๊อก (Digital Detox) คือเทคโนโลยีที่จะเข้ามาช่วยปรับสมดุลให้กับชีวิตคุณให้มีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

ถ้าชอบอย่าลืมกดติดตาม เว็บรวบรวมเทคนิค และ สหภาพยุโรปได้ร้องเรียนเรื่องการรักษา ความเป็นส่วนตัวใน iPhone จากการตั้งค่าเพื่อการติดตาม

Post Author: Sai